缘起连云港
    连云港位于黄海之滨，新欧亚大陆桥的最东站。去连云港旅游的动因很简单——登山看海，这里不仅有江苏第一高峰花果山玉女峰，还有蓝天与大海、阳光与沙滩，当然，吃海鲜也是我们此行重要的目的。


    11日早上和BF从徐州出发，10:30到达连云港东站。连云港有三个火车站（连云港站、连云港东站和墟沟火车站），在研究了地图和车次之后，我们发现东站出发最为方便。沿着出站的路向前走，两边有很多买水晶、贝壳和海鲜的店铺，顺着台阶向上，可以看到31路公交站点。我们提前预定了最佳东方宜家酒店，正好在31路的连云运管所站旁边。酒店是看了携程的点评后在网上订的，总的来说性价比很高。我们订的是215的标准间，含双早，房间稍微小了点，但设施很齐全。酒店门口有31路、34路和106路公交车。中午在酒店楼下的小菜一碟就餐，点了一些海鲜，口味还不错，价格也适中。



花果山之行
    养精蓄锐后，我们向花果山出发。我们先乘106到车站，然后从车站乘10路直达花果山，路上时间花了一个多小时。刚到花果山，没看见猴子，却看到成群的鱼在仙人湖……
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根据有关方面的安排，今年国庆7天放假时间提前为9月29日开始，这让多年来习惯了10月1日开始放假的部分市民突感不适应。而专家认为，今年国庆长假从周一到周日，不再跨两周，这种变化更加人性化。 　　根据国务院的安排，今年国庆节放假时间为：9月29日—10月5日放假，共7天。其中，9月27日（星期六）、9月28日（星期日）两个公休日调至9月29日、30日，10月4日（星期六）、5日（星期日）照常公休。
　　这一变化让一些市民感到不适应。“我早就定好了10月6日结婚，怎么国庆长假10月5日就结束了，这可咋办？”省城市民石先生日前得知今年国庆节放假时间，他都有点不敢相信，直到上网查到国务院去年年底的放假通知才确定。
　　石先生表示，往年国庆节假期都是从1日到7日，自己年初定婚期时，以为今年还是这样放，并没有注意国务院早就下发通知，调整了放假时间。无奈之下，石先生只好推迟婚期，改到一个周末，从酒店、车队预订到亲朋好友的通知都要重新来，额外增加了不少麻烦。
　　记者调查发现，许多市民像石先生一样，只知道“五一”假期变短了，并没注意“十一”长假放假时间提前，有的市民还在等政府放假通知，并不知道放假通知国务院办公厅去年年底就已下发。一些准备出游的市民仍然按照1日-7日安排好出行计划，但到了旅行社才知道假期时间有变，只得调整路线，弄得很紧张。
　　山东师范大学旅游系副教授孙凤芝告诉记者，从1……
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8月18日的国际体育馆诞生了一位美丽的蹦床冠军，她就是来自福建的小美女何雯娜。决赛前名将黄珊汕的意外失误让中国队问鼎女子蹦床冠军的希望变得一度渺茫，但是谁也没想到何雯娜却以出色的表现在女子蹦床决赛中为中国队首度摘得蹦床项目的奥运会金牌。何雯娜夺冠后，她也凭借着靓丽的外型被冠以“最美丽的黑马”。
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“含一含再咽” 喝水最科学

    ☆喝水很简单，但绝对不是嘴巴张开水倒进去就可以了。
    ☆喝水最重要的步骤是：“含一含再咽”。
    事实上，在日常生活中，人们认为喝水很简单，但是，绝对不是嘴巴张开将水倒进去就可以了。基本上，喝水“含一含再咽”能有4大好处：
    1.咕咚咕咚地大口喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中，必然会造成胃肠的不适，所以要先将水“含一含再咽”，主要为了避免吞入过多的空气而导致胀气。
    2.含一含再喝，可以使得入口的水温变得与人的体温接近，而不会因过冷或过热刺激胃肠道。
    3.可避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀，而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶，而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中，进而使得胃黏膜受到伤害。
    4.通常，我们感到口干才会喝水，所以“含一含再咽”可以让口腔能有再多的时间“享受”一下水的滋味，并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润， 这也是喝水用以解除口干的最好方法。换言之，正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。原文见2008年《家庭保健报》1月8日第8版
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多个债主登门讨债；南京当地政府成立专案调查组，其他两名股东已被警方控制


7月底，南京蟠龙金陵建设开发有限公司（以下简称蟠龙金陵建设）董事长平理去世，在南京当地的房地产业界引起较大的波澜，也使蟠龙金陵建设的债务问题浮出水面，正在开发的 “阳光金峰阁”随即停工，公司超过1亿元的内外债务遭遇讨债高峰。

一家企业怎么会因为董事长的去世而暴露出这么多问题？《每日经济新闻》记者赶往现场展开调查。

死亡疑与被逼债有关

据悉，目前其他两名股东，已经被警方控制，并且限制出境。

昨日下午，当记者来到蟠龙金陵建设的门口时，发现来交涉的业主源源不断，而讨债的债主也络绎不绝。

债主……
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