1、献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。

2、在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。

3、献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。

4、献血前不能大量饮水。因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。

 
    手续

填表－－－个人资料及健康情况问卷

登记－－－录入电脑，便于用血报销时核查

体检－－－量血压、称体重、听心肺等

验血－－－血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等

领饮品、喝水

献血－－－约１０分钟

休息－－－用棉球压住针眼处１０分钟后，贴止血胶布

领献血证－用血报销时的凭据。


献血之后怎么保养身体？
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。

含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

含有叶酸 较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。

含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。

献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。

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平时在用电脑时，可能会遇到开机自检时，会出现各种各样的英文提示，如果不明白英文的意思，就很难判断故障在哪，下面是一些常见的

BIOS的解释，大家可以参考一下。
1.CMOS battery failed
译：CMOS电池失效。
解释：这说明CMOS电池已经快没电了，只要更换新的电池即可。
2.CMOS check sum error－Defaults loaded
译：CMOS 执行全部检查时发现错误，要载入系统预设值。
解释：一般来说出现这句话都是说电池快没电了，可以先换个电池试试，如果问题还是没有解决，那么说明CMOS RAM可能有问题，如果没过一

年就到经销商处换一块主板，过了一年就让经销商送回生产厂家修一下吧！
3.Press ESC to skip memory test
译：正在进行内存检查，可按ESC键跳过。
解释：这是因为在CMOS内没有设定跳过存储器的第二、三、四次测试，开机就会执行四次内存测试，当然你也可以按 ESC 键结束内存检查，不

过每次都要这样太麻烦了，你可以进入COMS设置后选择BIOS FEATURS SETUP，将其中的Quick Power On Self Test设为Enabled，储存后重新启

动即可。
4.Keyboard err……
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1） 建行一同志转送: 今天经过一栋大楼门口，门口有一提款机。有一个老伯，一直看著我走过他身边，突然叫住我。他说他不识字，拿一张提款卡要我帮他在大楼门口的自动提款机取钱。我回答我无法帮你取，叫警卫帮你。结果，他就回答我说不用了，继续找其他路人帮他取钱。朋友们要记住---取款机可是有摄影机耶。万一他说我抢劫或是偷他的提款卡，甚至他的卡片是偷来的，帮他领钱会在提款机留下影像，绝对会让你百口莫辩！我会警惕 ! 是因为已有同事上当，目前仍官司缠身。显然这是诈骗集团在找替身了! 请用力传出去~~~ 骗案真是层出不穷,一不小心就会踏入陷阱,真是令人防不胜防！
提醒各位朋友在外多小心！
（2）一业主，家中突然断电，看到窗户外别人家里都有电，就出门查看自家电表箱，打开门就被刀子顶着了——持刀入室抢劫伤人家里突然断电，不要贸然就开门查看，有猫眼的多观察一会门外动静，没猫眼的也隔着门静听一段时间，没有异常响
动再开门。
（3）各位女同胞们注意了！这是最新骗局女同胞请注意 男同胞请叫自己的朋友注意 新出的情况，女性朋友要特别注意啦:一位上班的小姐在下班回家的路上看到一个小孩子一直哭，很可怜 ,然后就过去问那小朋友怎么了.小朋友就跟那个小姐说:" 我迷路了,可以请你带我回家吗?"然后拿一张纸条给她看, 说那是他家地址.然后她就笨笨的带小孩子去了.一般人都有同情心,然后带到那个所谓小孩子的家里以后,她一按铃，……
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