营养师的专业建议，看看此时你的身体各部位最需要哪种水果？

头发：染发烫发——鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

大脑：过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

眼睛：过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

牙龈：牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

心脏：心脏病史——葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

肺脏：长期吸烟——葡萄

长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 ……
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[提要]　从1999年10月1日我国开始确定实施黄金周以来，有中国特色的公共假期至今已走过8个年头。黄金周集中休假方式拉动内需、改变国人休闲观念的同时，也给交通、旅游部门带来了巨大压力。今年“十一”假期56.7％人选择在家歇着；37.3％人赞成“强制执行带薪休假以取代黄金周”的方案。

　享受黄金周成了奢侈的梦
　　本次调查显示，49.3％的人估计未来5年内黄金周会被其他休假方式取代，但同时也有33.0％的人觉得它“将会继续存在”
　　本报记者 李松涛
　　“‘十一’你上哪儿玩去了？”节后上班第一天，同事们用这句话互相打招呼。
　　“哪儿都没去，在家睡觉、看碟，就去了趟天坛。”在银行工作的小陈忽然发现，享受黄金周竟然成了一个遥不可及的梦想，“实在没有出去旅游的兴趣，到处都是人哪儿是看风景呀，光看人了。”
在家蒙头补了几天觉，小陈开始觉得无聊了。想出门转转的念头刚刚闪过，马上就被自己给否定了。“你看电视里，哪个景点的人都乌泱乌泱的。”到附近的天坛公园转转，挤了一个多小时，小陈很快就打道回府了。“也就能睡觉、看碟，挺没劲的。”
　　可就算人多，公务员小汪还是早早地安排好了旅游计划。10月1日，小汪乘飞机来到九寨沟。“机票不打折。”她说，“平时太忙了，没有这么长的休息时间，我又喜欢旅游，所以明知道黄金周期间人多还是坚持出来旅游，……
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西边的太阳就要落山了     游完龙兴岛乘船至山水田园景区，这里有很多活动设施，很多孩子在玩耍，还有一些大一点的孩子也在参与。荡秋千、走木桩、攀爬、钻洞，女儿玩得不亦乐乎，每个设施都要试将过去。景区还布置了好些反映农耕时代的场景，诸如磨房、水车、锄头等，其实这些离我们并不遥远，但是都市里的孩子已经对这一切很生疏了。
    顺着游览路线玩玩停停，不知不觉天色将晚。此时的光线收敛了当初锐利的光芒变得异常温柔，所有的景物都染上一层金黄。阳光优雅地眷顾着它所能照到的一切，在地上拖出长长的斜影，湖面安宁得有些出乎意料，远处的湖山褪去了先前的苍翠呈现出好看的暖灰色调，像极了中国的水墨画。
    游人渐渐地少了，脚步也变得轻缓了许多。西边的太阳就要落山了，天目湖的美也在此时此刻无言地绽放着……



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本赛季将代表新泽西网队征战NBA的中国球员易建联8日下午抵达纽约肯尼迪机场。他将在一周后参加网队“新秀训练营”，为新赛季做准备。网队总经理奇奇·范德维奇的中国球员易建联八日下午抵达纽约，为下月初开始的NBA新赛季提前做准备。

　　网队总经理奇奇·范德维奇当日也带着阿联的九号新球衣到机场迎接。范德维奇称，很高兴易建联加入网队大集体，相信他和队友们将有一个不错的新赛季。

　　易建联将于九月二十七日开始参加网队的“新秀训练营”。去年在选秀大会上被雄鹿队选中后，易建联因为种种原因未能按时参加雄鹿队的训练营，因此今年仍需要在网队“补课”。

　　易建联称，新泽西网队是比较适合自己的球队。他希望通过赛前的充分准备，在新赛季有更好的发挥。

　　他认为，过去一年在雄鹿的经历让自己受益匪浅。“身体、技术和心态等方面都有所进步，现在我各方面可以说都处在上升阶段。”

　　范德维奇表示训练营活动开始前的紧要任务是给阿联“安家”。“我们计划在新泽西给他(易建联)建一个新家，地点距离训练馆不会太远。他需要适应环境，需要和新队友逐渐熟悉。我相信他会喜欢上新泽西

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中国男篮主力球员、NBA火箭巨星姚明做客新浪，与球迷分享奥运经历，同时回答新浪网友提出的问题。 　　对于即将加盟湖人的孙悦来说，姚明有什么话说呢？
　　“但是我们给他的绰号是中国的皮蓬，因为对我们的防守作用非常大，因为专业的角度来说，他防守非常强，影响对方的投球质量，对方投不进，有他的功劳。”姚明说：“如果你刚去NBA，我想是可以适应时间最短的一个，因为他在美国已经生活好几年，他的英文很好，不像我刚开始去的时候还带一个翻译，他在美国打NBA已经打了几年，适应美国这种文化。因为怎么说呢？一站性联赛真的要抓住每次机会，哪怕训练中的机会，我学到一套就是说，作为一个替补队员，我刚去的时候打替补，你训练状态表现直接影响到你上场教练给你多少信任把你放到场上，你不要想我比赛时候发挥好了，你必须从训练的时候体现。到你真打，打稳主力的时候那你训练稍微往下点。

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