6日：晚上出发，一行三人乘上火车（长沙---张家界）

    7日上午：早上9：30抵张家界，小黎导游在火车站外接我们；
    乘出租汽车到汽车站，搭乘去天子山的长途车；
    中午到达天子山门票口，买票进山（RMB248/人，含保险费，有效期两天）；
    坐免费环保车到“丁心榕组”下，入住“土家居”（RMB20/人/天）；
    午饭是在土家居吃的，有用土家腊肉，西红柿，红辣椒，自制豆腐和酸菜肉末做的“三下锅”。
   在观察体验山里村落的生活中,对我这个城里人来说，那儿什么都是新鲜的，每天拿个相机猛拍照片，有背竹篓的山里人，玉米田，路边的野花，山上的野果，坡上的黑山羊，村里的鸡啊狗啊的，乡里人家的灶台等等。弄得自己象狗仔队成员一样，拍个不停。

    7日下午：游览天子山景区的一些景点
    路线：大观台---神鸡啄食--- 天子座（相传土家向王天子打坐的地方）---仙人桥 --……
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    经常会听到身边的朋友说得了口腔溃疡，吃饭的时候很不舒服。那么，我们如何在日常饮食中获得良药治疗呢？ 

    蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。 

    蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。 

    硫酸锌疗法：服用硫酸锌片或1%硫酸锌糖浆，成人每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。 

    木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治口腔溃疡。 

    可可疗法：将可可粉和蜂蜜调成糊状，频频含咽，每日数次可治口腔发炎及溃疡。 

    白菜根疗法：取白菜根60克，蒜苗15克，大枣10个，水煎服，每日1～2次，可治口腔溃疡。 

    菜籽疗法：取白萝卜籽30克、芥菜籽30克、葱白15克，放一起捣烂，贴于足心，每日1次，……