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十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分量”。同时，许多OL运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿或脂肪过多。
　步骤一：打松结实小腿
　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
　　方法1
　　平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
　　方法2
　　当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
　　当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
　　运动(1)
　　1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
　　2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
　　有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
　　运动(2)
　　1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
……
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位于温州市苍南县西北部，距县城灵溪镇30公里，北与南雁荡相邻，
南与 太姥山相望，玉苍主峰海拔921米，年平均气温15度左右，最高气温25度。景区形态各异的怪石组成的石海、看似无源却有源的山顶湖群等自然景观，与其他旅游胜地迥然不同。它们与茂林、云、古寺、幽洞交相辉映，组合成独特的 湖光山色。很值得你来一游......

 

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持续低迷的股市，让温州资本纷纷撤离，投资楼市重新成为温州人最爱。温州市区刚刚开盘的某一公寓，每平方米价高达三万元以上，创温州楼市价格新高，但是，温州人平静接受，不到三天，销售金额达二十三亿元，百分之六十的楼盘被订购，开发商酝酿着涨价。【部分温州老板撤离股市 不少重操旧业继续炒房】 　　股权分置改革以来，曾经火爆一时的股市让温州资本纷纷开户入市，证券开户数从原来的九万来户，猛增至三十五万八千多户。但好景不长，接下来九个月超过百分之六十的跌幅，让温州人傻了眼。在本轮的熊市中，亏损几百万元，市值缩水百分之五十的大户成为证券市场主流。
　　一位证券理财顾问称，旗下管理的一百个客户出现了三十多个空账户。一位股民称，做了十几年的生意，有赚有亏，但是，从来没有像在股市中亏损那么大。她表示，要清仓，到杭州买房子去。
　　与股市惨淡相比，横盘整理一段时间的楼市重新成为温州资本的选择。五月份开盘的某楼盘，均价两万五，首期当天就被一抢而空。据了解，该项目开发商可以净赚三个多亿元人民币。这个价格很快就被上周末开盘的均价三万多的楼盘刷新，销售依然火爆。而这种销售的火爆正处于中国学者们讨论要不要政府去救楼市的当口上。
　　不仅温州市区的楼市出现供不应求，价格屡屡被刷新，就连温州属下的县城也不愁销售。一位刚刚介入房地产开发的商人称，去年拿到的一块位于瑞安塘下的地块，销售价暂定每平方米一万六千元，这是个……
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红枫湖位于清镇市郊，坐车也就不到一个小时。湖域四周遍布红枫树，金秋时节、枫叶似火、湖水轻柔、互衬互耀，故名曰："红枫湖"颇具诗情画意。




　　
　　红枫湖由中、南、北、后四湖组成。其中北湖以岛著称，较有名气的如鸟岛、蛇岛、龟岛等等都是以形象而命名。沿岸有西汉时代的古墓群以及明代的苗王营垒等名胜古迹至今仍可感受到那种烽火烟城的感觉；南湖以洞闻名，在各类湖群中，红枫湖以此自居一格，洞中各种怪异钟乳石令人咋舌；中湖处于南北二湖之间，以奇石异峰著称，山上松柏苍翠，峭壁陡岩，颇具气势；后湖汊众多，船行人移，夕阳余辉下，恰似烟雨江南，又一小桥人家。

　　红枫湖不但风光依旎，山水可人，而且坐着苗家的小船游览湖面又别有一番趣味，在船上与友人观湖景磕瓜子打牌下棋乐趣无穷让你流连忘返，夕阳时分肚子饿了找个小岛下了船更有苗、侗各民族口味任你品尝，吃饭时还可观赏极富特色的民族村寨歌舞，另有蜡染竹制工艺品等……
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