丽江高原反应原因： 1.丽江环境气压下降（空气稀薄，肺部换氧效率降低，造成动脉含氧下降。） 2.运动气压下降： （人体在海平面运动时，动脉内含氧会轻微上升以供应运动所需。但在高海拔丽江运动，动脉内气压反而会下降。） 3.丽江睡眠气压下降： 在高海拔丽江睡觉，呼吸的换氧能力在睡眠中会明显下降很多。有句谚语说：「睡得愈低，爬得愈高」，因为在愈高海拔睡觉，睡眠的低氧现象愈明显，所得到的休息愈没有效。 《预防之道》 一般说来，活动的海拔愈高、爬升的速度愈快、活动量愈大、高度适应做得愈少、过去愈常发生高山症的人，愈容易出现「高山症」的症状。出现高山症与否反倒与身体强不强壮无关。 预防丽江高山症之道可从以下几个方向来着手： 一、做丽江高度适应： 首先当然要尽可能做高度适应。高度超过3000公尺以上之高山，最好以每天300公尺的高度上升较适当。 二、适时补充水份： 在丽江登山过程中活动量大且呼吸快，水份流失增加，加上在高海拔「口渴感」会变得比较迟钝，所以主动补充水份很重要。 三、药物的预防及治疗： 「Diamox」是一种很弱的利尿剂，被广泛用在急性高山症和高海拔肺水肿已十多年了对磺胺药过敏或有肾脏疾患的人，绝对不可以使用。 《症状出现时》 如果症状出现了，就来不及做任何预防措施。这个时候最有效而且保险的方法是下降 (Descend)，登山界流传一句很有意思的玩笑话，说对付高山症的三大策略是『3D』，即『Descend，Descend，and Descend』(下降，下降，再下降)。 1.叫醒病人，让他在空气流通的地方走走或坐着休息一下。给病人好好睡一觉，常常是最不智的处置。 2.对病人的头痛可以给他服用止痛药，但要避免使用阿司匹林，因为阿司匹林会降低血小板的凝血机能，增加高海拔视网膜出血的机会。也不要用镇静安眠药，它们有呼吸抑制的效果，加上睡眠低氧现象，足以把一个单纯的急性高山症弄成肺水肿或脑水肿。 3.在此时给病人氧气会很有效，几乎可以立即改善症状。 4.可以继续或开始服用Diamox，它除了预防外，也有治疗的效果。在高海拔地区，比较可怕的是脑水肿及肺水肿，它们可以单独发生，也可以伴随着急性高山症。 肺水肿是因为缺氧造成肺血管收缩，肺动脉压上升。打个比方来说，是肺内充满了过多的水，此时换气能力大大地降低。病人会有明显的呼吸困难、呼吸时可能有气泡声、不断咳嗽且可能咳出水样气泡物、最后甚至有意识障碍。 脑水肿则是在缺氧后，血管内的水份外移到缺氧细胞和组织间隙中，导致水肿。脑部的水肿可以造成动作失衡、幻觉、意识障碍。这两种疾病都会昏迷而死亡。 到了丽江去雪山前有高原反应的朋友可以联系 纳西妈妈 13810406176 QQ78795504 帮忙义务免费救助，她是位经验丰富的老医师对高原反应有很好的临床经验，大家不妨去丽江之前向她咨询一下！