我的旅馆
（2008-8-13 potato2004）
回复:0
（2008-8-29 chunla）
回复:0
“上有天堂，下有苏杭”，杭州一直是人们理想中的旅游胜地，五月不妨抽个空去享受一下那里的休闲和宁静。你可以骑车逛一逛西湖，也可以品尝正宗的杭帮菜肴，几天的旅行一定会让你的身心倍感放松。
骑车游西湖
花20元钱，租一辆漂亮的自行车，舒舒服服游2个小时的西湖，反而多了一些清闲。
骑行山水间，流连行经处。很多游客后，对西湖有了一些新的感受。
大家都表示在风景区里，可以多闻闻花草的清香；灵隐寺边，可以看看清澈见底的溪水，不用满头大汗地找停车场，是一件很悠闲的事。
现在，西湖景区内很多小卖部挂上了“自行车出租”的牌子。一个出租人告诉记者：“前不久全国搞了"无车日"，我就觉得今年五一自行车租赁生意好做，就多搞了20辆。”骑车的人多了，步行的人也觉得舒服。北山路上一位游客说，以前这条路上汽车太多，现在汽车少了，路也好走多了。
当口舌遇到杭州
知味观杨公堤湖畔酒家是目前全国占地面积最大的花园式湖畔酒家。酒家沿湖岸线近500米,上得楼来,正可以远眺西湖的草长莺飞。
此间的掌门人董顺翔原是杭州名厨，相传身怀两分钟把活鸡现……
骑车游西湖
花20元钱，租一辆漂亮的自行车，舒舒服服游2个小时的西湖，反而多了一些清闲。
骑行山水间，流连行经处。很多游客后，对西湖有了一些新的感受。
大家都表示在风景区里，可以多闻闻花草的清香；灵隐寺边，可以看看清澈见底的溪水，不用满头大汗地找停车场，是一件很悠闲的事。
现在，西湖景区内很多小卖部挂上了“自行车出租”的牌子。一个出租人告诉记者：“前不久全国搞了"无车日"，我就觉得今年五一自行车租赁生意好做，就多搞了20辆。”骑车的人多了，步行的人也觉得舒服。北山路上一位游客说，以前这条路上汽车太多，现在汽车少了，路也好走多了。
当口舌遇到杭州
知味观杨公堤湖畔酒家是目前全国占地面积最大的花园式湖畔酒家。酒家沿湖岸线近500米,上得楼来,正可以远眺西湖的草长莺飞。
此间的掌门人董顺翔原是杭州名厨，相传身怀两分钟把活鸡现……
<点击查看全文>
（2008-8-27 lala5）
回复:0
天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。但近日江苏省的一项调查显示，该省18岁以上的成年女性中，有3成左右都患有贫血，专家分析，这与多吃水果少吃肉或主食有一定的关系。
在我们的膳食中，水果的确占有重要地位。《中国居民膳食指南》推荐，每人每天最好吃100克—200克的水果；美国2005年发布的“膳食指南”中，则建议大家每天摄入水果454克以上，这样才有利于人们的健康和疾病的预防。
吃水果有利于健康，但不等于要健康，光吃水果就可以。身体健康需要全面的营养物质来保障。水果中的确含有非常丰富的营养成分，比如碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。可是，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能满足身体的需要。
同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为减肥而损害健康得不偿失。
因此，尽管是在炎热的夏日，主食的摄入还是必需的；蛋白质含量高的鱼、肉、鸡蛋也要适当补充；蔬菜的摄入量应该多于水果……
<点击查看全文>
在我们的膳食中，水果的确占有重要地位。《中国居民膳食指南》推荐，每人每天最好吃100克—200克的水果；美国2005年发布的“膳食指南”中，则建议大家每天摄入水果454克以上，这样才有利于人们的健康和疾病的预防。
吃水果有利于健康，但不等于要健康，光吃水果就可以。身体健康需要全面的营养物质来保障。水果中的确含有非常丰富的营养成分，比如碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。可是，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能满足身体的需要。
同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为减肥而损害健康得不偿失。
因此，尽管是在炎热的夏日，主食的摄入还是必需的；蛋白质含量高的鱼、肉、鸡蛋也要适当补充；蔬菜的摄入量应该多于水果……
<点击查看全文>
（2008-7-10 qiner）
回复:0
洛阳市旅游景点分布图
洛阳长途客运汽车站发往旅游景点的班车
<点击查看全文>
（2008-6-9 西安酒店公寓）
回复:0
只有10句话，我却看了10分钟
第一句
如果我们之间有1000步的距离
你只要跨出第1步
我就会朝你的方向走其余的999步
第二句
通常愿意留下来跟你争吵的人
才是真正爱你的人
第三句
付出真心 才会得到真心
却也可能伤得彻底
保持距离 就能保护自己
却也注定永远寂寞
第四句
有时候 不是对方不在乎你
而是你把对方看得太重
第五句
朋友就是把你看透了 还能喜欢你的人
第六句
就算是believe 中间也藏了一个lie
第七句
真正的好朋友
并不是在一起就有聊不完的话题
而是在一起 就算不说话
也不会感到尴尬
第八句
没有一百分的另一半
只有五十分的两个人
第九句
为你的难过而快乐的 是敌人
为你的快乐而快乐的 是朋友
为你的难过而难过的
就是那些 该放进心里的人
第十句
冷漠 有时候并不是无情
只是一种避免被伤害的工具
<点击查看全文>