老人旅行“五要诀”

2008-10-10 15:02

　　退休后老年人有了更多时间享受生活乐趣，但是外出旅游身体容易疲劳，在线路设计上，要量力而行，如果年事已高，一定要有人陪同。

　　吃旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果；不食用不卫生的食品和饮料，不喝泉水、池水和河水；在吃饭方面不要委屈自己，新鲜最重要。

　　穿初夏出行，也要防暑防冻，这段时期天气变化大，忽冷忽热；雨季将临，若到南方一带旅游最好带上雨具，雨说来就来。

　　住每天保持6~8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但要舒适安静；与人同住一个房间，相互之间可有个照应；每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

　　行老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大；游览时，行步宜缓，循序渐进，量力而行，以免劳累过度；若出现头昏、气喘或心跳异常时，应马上就地休息或就医。

　　带老年人多半患有一些慢性疾病，需带足平时服用之药，另还应备些感冒、腹泻、晕车等药品；如有心脏病、哮喘还得备急救药，以备急需；身上要有一张记有自己身体状况和亲人联系方式的卡片，以防意外时，他人可及时提供帮助。

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[转]中秋黄山之行

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D1:早上6：30-7：30发车，乘车到汤口-翡翠谷（情人谷），大约11：00点左右到换乘中心坐车-云古寺步行或乘索道上山，下午游览始兴峰，北海，西海，住山顶。 （此项目安排可以充分利用时间即可以玩情人谷也避免旅客上索道排队的高峰，一般高峰期排索道需要2-3小时。
D2：由西海出发，早上5：00左右到达排云亭-西海大峡谷（大约需要6小时）到达天海-再需要2小时到达玉屏峰，观光迎客松，远眺天都峰，可乘索道下山也可以徒步下山或登天都峰，大约在下午2：30-3：30就到慈光阁-返回黄山市内。
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家，是人生温馨的港湾。对于因出差、旅游而奔波在外的人们来说，家只能是遥远的期盼。昂贵的宾馆饭店，都曾经是出行者无奈的居所。而现在我们将为您把这一切都通通带走，当您来到黄山这个美丽的都市，住在我们为您精心挑选的旅馆里，工作(所有客房都备有免费宽带),游览之余，还能把自己真正融入到黄山徽派建筑的这座历史文化名城，走进平民百姓的生活，与他们一道去体验逛新街和一副鲜活的清明上河图老街，品茶，购物，摄影等游乐，还会提供一条龙服务(吃,住,游,代订房,订车,订票等业务),尽可能的提供最好的服务和方便,不会有陌生的感觉，缩短你和我的距离,哪怕只是短短的几天，您会发现，“ 黄山的家庭旅馆（永乐旅馆） 给您的是一份家的自在、舒适和温馨。
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黄山永乐家庭旅馆
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亲爱的朋友就让我们的真诚在365天的问候中延续一个真理:永乐旅馆将成为您旅行途中最温馨、最难忘的驿站！永乐家庭式短租公寓面向来黄山的商务出差、中短期工作、探亲访友、旅游渡假、夫妻相聚、朋友相会、同城小聚、情人约会……
☆安全--旅馆内外，专人 24 小时执班；入住者凭有效门牌出入。
☆方便--避免了传统宾馆的冗杂手续，只需交付租金及押金即可入住。
☆卫生--专业卫生人员打理，每次入住所有物品都经严格清洗消毒。
☆省钱--房内设施具全，房间内还增加了宽带、公用洗衣机等设施,房价一般低于宾馆的 3-4 倍左右，价格只是其1/3（15-80元/天）。
☆温馨—是商务出差、旅游人士最理想的选择! 

永乐旅馆条件赶不上星级宾馆的舒适大气,这里接待的都是熟悉而亲切的朋友,所以,让来我旅馆的朋友们都有一种到家的感觉,家一样的温馨!

价格范围:15-80 
详细介绍:永乐家庭旅馆情侣间30-50元／天，标准间40-80元/间,普通间15元/人,4人高低铺1间,优雅地板,有线电视,淋浴.空调.宽带  
交通方便，离各景点交通车50米,是一个温馨的小家,可住40人  

永乐旅馆地址:黄山市屯溪区铁路……
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