拉萨 第一天：游拉萨博物馆、罗布林卡、哲蚌寺。博物馆涉及拉萨历史，有免费录音导游，博物馆对面的罗布林卡是班禅夏宫。坐3路公汽去哲蚌寺。 第二天：色拉寺、八廓街、大昭寺、市区。青年路口坐5路公汽到色拉寺。 第三天：布达拉宫、药王山摩崖石刻。红宫是历代达赖灵塔，白宫是办公场所。9：00以后开门，有导游大概需时3—4小时。药王山可以拍布宫夕阳景。 第四天：甘丹寺。早上6：00在大昭寺广场有一趟去甘丹寺的班车，往返30元／人。6：40开车，9：30到。甘丹寺是黄教三大寺院之一，围绕寺院有很多关于宗喀巴的神迹。 第五天：楚布寺。早上7：30到大昭寺广场乘班车，8：00发车，12：00到，25元／人。14：30往回开，18：30回到大昭寺。 日喀则 大昭寺广场有去日喀则的班车，早上7：30开，需5小时。包车去一般是3—5天，大多数车是丰田，包车费用500—700元／天，司机食宿不管。去日喀则可以绕远经过桑耶渡口，去桑耶寺，渡船要先讲价，一般来回15元。过雅鲁藏布江后，坐小巴去寺里，半小时山路，晚上到山南县城。 第二天早上去雍布拉康，回程去昌珠寺看珍珠唐卡。然后折道去江孜，途经羊卓雍湖、神女峰，赶到江孜县城过夜。经过康巴拉山、卡若拉山、斯密拉山、江孜水库，到江孜县城。游白居寺，看十万佛塔。对面山上是宗山堡抗英遗址。 从江孜到日喀则需3—4小时。从日喀则有去樟……
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[size=2]要学会用服装建起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服保暖性很好，是冬季旅游的首选服装(羽绒服的面料越轻薄越好，并且在折叠时能叠的越小越好)。滑雪溜冰服装的选择要领是保暖、防风、轻便、紧口、颜色深一些(忌穿浅色服装)。外裤以训练裤最为适宜，它既能防风防水又比较透气。内衣要柔软、吸湿、透气。去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。手套要选择保暖、防风防水和耐磨的。如果上雪山，则一定要带一副鸭绒手套。冬季出游一般穿登山鞋，同时为了防止湿脚难受最好多带两双袜子和鞋垫。若到北方旅游，则最好穿高筒防滑雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了，而且冬季北方路多有冰雪，路面较滑。 　　尽量减少皮肤暴露的部位。对易于发生冻疮的手、脸等部位要抹防冻油膏等护肤品，有必要经常活动或按摩，以增加皮肤裸露部分的血液循环。 　　冬游安全之护眼攻略 　　北方的冬季经常是“千里冰封，万里雪飘”。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者的眼睛时，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。 　　所以，出门时需戴太阳镜，以保护眼睛。[/size]
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[size=2][font=新宋体][B] 　　要学会用服装建起御寒屏障。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服保暖性很好，是冬季旅游的首选服装(羽绒服的面料越轻薄越好，并且在折叠时能叠的越小越好)。滑雪溜冰服装的选择要领是保暖、防风、轻便、紧口、颜色深一些(忌穿浅色服装)。外裤以训练裤最为适宜，它既能防风防水又比较透气。内衣要柔软、吸湿、透气。去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。寒冷和风大的地方最好戴上有护耳的帽子。手套要选择保暖、防风防水和耐磨的。如果上雪山，则一定要带一副鸭绒手套。冬季出游一般穿登山鞋，同时为了防止湿脚难受最好多带两双袜子和鞋垫。若到北方旅游，则最好穿高筒防滑雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了，而且冬季北方路多有冰雪，路面较滑。 　　尽量减少皮肤暴露的部位。对易于发生冻疮的手、脸等部位要抹防冻油膏等护肤品，有必要经常活动或按摩，以增加皮肤裸露部分的血液循环。 　　冬游安全之护眼攻略 　　北方的冬季经常是“千里冰封，万里雪飘”。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者的眼睛时，会发生光化作用，经过6～8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。 　　所以，出门时需戴太阳镜，以保护……
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[B][color=#006400][size=4][font=隶书]忌走马观花。我们出来旅行，目的是愉悦身心，增长见识，如果我们每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。 忌行李过多。旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。　　 忌惹事生非。旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。 忌分散活动。如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两三人的人数才分散活动。切忌单独外出，“切记、切记”！ 忌钱人分离。多个心眼，小心为上的好。 忌带小孩。小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。 忌不明地理。每到一地请先买份当地地图，一可走失时应急之用；二可留为纪念。 [/font][/size][/color][/B]
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[font=隶书][/font][color=#000000][size=3][B] 对出外旅行的人来说，大酒店的开支让人心疼，而小旅馆的卫生和服务又难如人意，人们迫切需要清洁、廉价并能提供基本服务的酒店，于是，经济型连锁酒店便应运而生，它与一般小旅馆的区别主要在于，以连锁形式吸引更多顾客，尽量节省成本，客房内只保留基本设施，突出房间的实用功能，以足够大的客流量保证薄利多销，进而取得旅客与商家的双赢局面。 　　目前，经济型酒店因供不应求而备受国内资本追捧，但国外饭店连锁巨头绝不会让国内企业独享其美，就中国本土而言，“雅高”(ACCOR)、“速8”、“美兴”等外资经济型酒店进入的脚步清晰，他们都看到了中国优秀中档次及经济型酒店的缺乏，并正一步步地渗入中国酒店市场。 如家酒店连锁是由首都旅游集团和携程旅行服务公司，共同投资组建的中国经济型连锁酒店第一品牌。如家连锁酒店的首席执行官季琦认为，与国外经济酒店相比，中国酒店不是输在管理上，而是输在品牌和网络上，为此，如家建立了统一的品牌形象和中央预定系统。为保证品牌的统一性，如家以统一的建筑设计、统一的三星级宾馆服务和统一的硬件设施，使如家连锁酒店使用功能齐全、到位而又不失豪华感。在短短2年内，拥有全国统一免费订房电话、普遍在180元左右房价的如家品牌已发展到40余家连锁店，这种统一的品牌形象和中央预定系统使如家……
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