环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？
   
    海带
   
    功效：降低胆固醇、排除放射性物质
   
    海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
   
    推荐食谱：海带炖鸭
   
    做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
   
  黑木耳
   
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1、要注意用眼卫生。

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，最好采用光下视２０度的视角。 

2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

同时增加维生素 ａ、ｂ1、ｃ、ｅ的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素ａ的食物，如豆制品、鱼、牛奶、西红柿、及新鲜水果等。维生素ｃ可以有效地抑制细胞氧化。维生素ｅ主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素ｅ。维生素ｂ1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。 


3、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。

环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。 


4、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调。

减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。 电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

5、一般人每分钟眨眼少于５次会使干燥。

一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔 一小时至少让眼睛休息一次。如果能使用语音朗读软件, 能听的文件尽量采用听的方式, 则有利于的眼睛休息. 例如Panopreter中……
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成程青年公寓属于北京的市中心地带，它的位 置四通八达，不管是公务、旅游居家还是探亲访友都十分便捷。这里虽然是在大都市的中心，但却是闹中取静，别有洞天。距离中关村，王府井,天坛,天安门广场非常近. 北京成程青年公寓是新型移动公寓，即有温暖舒适的居家小屋，也有风格迥异的特色居室.我们所有屋内设施设备都一应俱全。此外还设有彩电、宽带、DVD房等特色房间,价格也是超级的实惠160---180元不等。 安全： 24小时保安巡逻，封闭式小区，密码锁大门，24小时监控 保洁： 按照客人要求免费提供保洁服务，免费换床单 10天以上可享受优惠价 您的满意是我们的服务目的.   24小时接待 24小时热水 宽带网络 停车位 行李寄存 空调 火警系统 棋牌室 自助厨房 交通信息交通便利,地铁线路和北京站,公交线特2、8、9、12、23、25、39、43、44、49、57、60、103、104、106、、111、116、434、610、703、713、723、729、744、804、807、808、812、813、814、820、821、848、859、957路公车  
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尊敬的闵书记、许校长，各位老师，各位家长，

　　亲爱的学弟学妹们，大家上午好。

　　今天，站在各位同学毕业典礼的讲台上，我最大的感受就是觉得非常的荣幸，在各位生命中最值得纪念的时刻与你们在一起，让我百感交集。我仿佛找回了十七年前，坐在你们中间，对这个再熟悉不过的校园感到万分的留恋，也对即将展开的新的生活有期待、有迷茫甚至有所畏惧。

说实话，我今天除了荣幸之外，还有一些紧张。因为我知道，在座的不仅有我十分尊敬的师长，更多的是未来中国最有影响力的一群人。你们中一定会有未来中国最杰出的科学家、最成功的企业家、最优秀的政治家、外交家。如果我这个曾经住在43楼522的北大男生今天和大家交流的内容，能够为各位即将铺展开的未来有些许帮助的话，那我也会觉得，这是经历了2005年百度在纳斯达克的辉煌上市后，我所经历的又一个光荣时刻。

　　今天回忆十多年前，我走入社会的感觉，那是让视野顿时豁然开朗的一步，走出校园后看到的是一个充满机会、日新月异的新天地。大家今天所面对的中国与世界，与十年前我所见到的华尔街和硅谷，当然会有很大的不同。但以我在美国八年、回到中国八年多的经历，我更感受到今天，社会经济文化生活各个方面都充满了活力，你们面对的是更广阔的天地，一定将大有所为。

今天我想给大家分享一些我的经历和对生活的感悟。

　　第一，是关于选择的故事

　　进北大前我就非常喜欢计算机，我相信未来的计算机肯定会被应……
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