我的旅馆
面对无尽的岁月，人们总想留下一点自己的东西：
圣人想留下警世格言，
文人想留下传世文章，
而太多人所能留下的，只是悠长而又沉重的一声叹息。。。
我们总是牵袢并且无法释怀，那是因为你从来不曾聆听心底真正的声音！
整个社会，大家都在奔波着，劳累着，辛苦着。
似乎所有的人都在努力的扮演自己的角色---小丑也好，花旦也罢。
在幕前,我们能看到的只有他们光鲜的面庞,甜美的微笑,然而,他们是否会躲在某个角落里独自神伤？
生活就像一张网，我们虽然可以在思想的天空神游，但起点和归宿总在生活之网中。
我们都是掌控自己却同时被人掌控的人，人太多时候正真的寂寞不是别人给你的，而是自己冠名的。
如果,我们永远都是孩子,就可以留在时光的原地，
坐在一起,听那些浪漫的童话故事,身后的樱花树会飘落一地的樱花，
落英繁华，咫尺天涯，永不老去。
可是，我们，会永远是童真无邪的孩子么？
碳水化合物的社会,孩子们脸上已经不再出现无谓无邪的天真笑容,这是怎样一种悲哀,怎样一种伤痛！
紫霞仙子在孙悟空的心里留下了一滴泪水，我们的心灵深处，也有滴落的语诉。
我们从不安逸的享受生活，因为我们从不聆听它真正的想法。
当你在照镜子的时候，你看到了什么？你是否看到了更多？
镜子里面的自己似乎会有更加甜美的笑容；更加明亮的眼睛；更加洁白的牙齿。
也许，我们可以放逐肉体上的……
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圣人想留下警世格言，
文人想留下传世文章，
而太多人所能留下的，只是悠长而又沉重的一声叹息。。。
我们总是牵袢并且无法释怀，那是因为你从来不曾聆听心底真正的声音！
整个社会，大家都在奔波着，劳累着，辛苦着。
似乎所有的人都在努力的扮演自己的角色---小丑也好，花旦也罢。
在幕前,我们能看到的只有他们光鲜的面庞,甜美的微笑,然而,他们是否会躲在某个角落里独自神伤？
生活就像一张网，我们虽然可以在思想的天空神游，但起点和归宿总在生活之网中。
我们都是掌控自己却同时被人掌控的人，人太多时候正真的寂寞不是别人给你的，而是自己冠名的。
如果,我们永远都是孩子,就可以留在时光的原地，
坐在一起,听那些浪漫的童话故事,身后的樱花树会飘落一地的樱花，
落英繁华，咫尺天涯，永不老去。
可是，我们，会永远是童真无邪的孩子么？
碳水化合物的社会,孩子们脸上已经不再出现无谓无邪的天真笑容,这是怎样一种悲哀,怎样一种伤痛！
紫霞仙子在孙悟空的心里留下了一滴泪水，我们的心灵深处，也有滴落的语诉。
我们从不安逸的享受生活，因为我们从不聆听它真正的想法。
当你在照镜子的时候，你看到了什么？你是否看到了更多？
镜子里面的自己似乎会有更加甜美的笑容；更加明亮的眼睛；更加洁白的牙齿。
也许，我们可以放逐肉体上的……
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（2008-7-30 sunring）
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如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸，你已经是了，那么赶紧学习下面的秘方，你仍然可以成为性感“小腰精”！
1、做提肛运动：除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。
2、坐姿要端正：平日要长期呆在办公室的女性，坐姿绝对要端正，因为端正的坐姿可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
3、不要忍便：忍习惯了，会让直肠黏膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！
4、运用腹式呼吸法：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。此法有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
5、要无时无刻缩小腹：平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
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1、做提肛运动：除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。
2、坐姿要端正：平日要长期呆在办公室的女性，坐姿绝对要端正，因为端正的坐姿可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
3、不要忍便：忍习惯了，会让直肠黏膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！
4、运用腹式呼吸法：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。此法有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
5、要无时无刻缩小腹：平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
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（2008-4-22 241665084）
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北京维维安娜青年公寓距离王府井，天安门，故宫，天坛，北京站，步行10多分钟均可到达。有数十量公交，四通八达，非常方便。是北京最繁华的中心地段。
北京维维安娜家庭旅馆公寓家电齐全，冰箱，电视，空调，洗衣机，DVD,可以做饭，宽带，独立的卫生间，24小时地热水，大的双人床，房间肯定你满意。
网站：http://www.vivihostel.com
MSN: lxw32@hotmail.com
QQ: 421460627
SKYPE: vivihostel
房间价格：150元/天
联系人： 维维小姐
电话：13146087786
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（2008-7-25 99499）
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人类在工作的时候，交感神经会特别活跃；而在性交的时候，则是由副交感神经主宰一切。功能切替顺畅的话，无论工作或性爱都能是切掌握；反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢？所以必须得找个替代的方案才行。
而借着入浴——副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴；接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38~39度左右，就这样泡差不多十分钟。如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。这种锻法除了可以强化神经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至性欲都很有效，这种方法被称为 “腹式肛门呼吸法”。
锻炼方法
1、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着借由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。
2、在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
3、接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。
4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收……
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锻炼方法
1、首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着借由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。
2、在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。
3、接着再鼓张腹部，就好像要把空气由背后挤到头上一样。
4、吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出；而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收……
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