“经港飞”、“经广飞”、新马泰自由行、1999全包价新马泰、7999元澳大利亚深度游……每年的10月、11月，都是旅游淡季，今年商家为吸引更多游客纷纷大打价格争霸战。然而对于许多出境游或首次玩“自助”的人来说，如何在旅游淡季既能捡到便宜又能玩得开心，却是需要了解一些“行规”的。记者近日走访了旅游业的相关部门，有关人士对近期出现的一些热点问题向消费者提出了有意义的忠告。 　　申请签证莫作假 　　事件：今年的出境游市场大旺，JACKY本来也想参加一个澳大利亚的旅游团。谁知在申请过程中，却因为在申请材料上只写了个以前的手机号码，结果领事馆方面因拨打电话找不到JACKY而拒绝了他的申请。为此JACKY不但澳洲去不成，还损失了六百多元的签证费。 　　忠告：为了能够顺利出游，最好能够按照有关规定、规程进行申请，资料(个人资料、单位证明)、证照(营业执照、个人财产证明等)不能作假，尤其是公司名称、个人联系方式、电话号码等一定要详实。尽管旅行社的团签通过率高，但领事馆仍有拒签的可能。 预订酒店等于白订？ 　　事件：黄金周前，毕小姐通过旅行社在省内某酒店预订了两个房间，打算黄金周期间入往。当时旅行社方面表示，已经和酒店预订好，毕小姐可以到该酒店前台进行确认并付款，然后就可以入住了。但当她和家人来到该酒店时，却被告知：毕小姐由于只是“口头”……
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在旅游生活中，睡眠是一个非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使旅游者得到更好的休息。 1、忌仰卧 仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。 　　2、忌睡前思绪万千 睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则回导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。 3、忌饮酒饱食 睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。睡眠时血液流动缓慢，过多镊入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病合肥胖症。 4、忌交谈 睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。 5、忌开灯睡觉 人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。 6、忌蒙头睡 这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。 7、忌迎风睡 睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。 8、忌张口呼吸 张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直……
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