“含一含再咽” 喝水最科学

    ☆喝水很简单，但绝对不是嘴巴张开水倒进去就可以了。
    ☆喝水最重要的步骤是：“含一含再咽”。
    事实上，在日常生活中，人们认为喝水很简单，但是，绝对不是嘴巴张开将水倒进去就可以了。基本上，喝水“含一含再咽”能有4大好处：
    1.咕咚咕咚地大口喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中，必然会造成胃肠的不适，所以要先将水“含一含再咽”，主要为了避免吞入过多的空气而导致胀气。
    2.含一含再喝，可以使得入口的水温变得与人的体温接近，而不会因过冷或过热刺激胃肠道。
    3.可避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀，而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶，而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中，进而使得胃黏膜受到伤害。
    4.通常，我们感到口干才会喝水，所以“含一含再咽”可以让口腔能有再多的时间“享受”一下水的滋味，并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润， 这也是喝水用以解除口干的最好方法。换言之，正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。原文见2008年《家庭保健报》1月8日第8版
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兄弟间怎么打招呼？ 知道吗？一般用1-3个字来问候的！

一般在QQ上，兄弟看见我了，就跟我打招呼：“靠，。。。。。”

或者：“吗的，。。。。”

再者就是：“奶奶的，。。。”

大家最好的兄弟间打招呼也是用这种方式的吗？

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　　与世隔绝的香格里拉：云南坝美
　　“坝美”是壮语的音译，意为“森林中的洞口”。离昆明450公里，属于云南广南县。这个村子不通公路不通电，进出村落要摸着岩壁或淌水。由于地处偏僻，与世隔绝，村里的人们基本上还沿用着300多年前的耕作方式，种田用的是木犁木耙，浇田灌溉用的是古老的木制水车，自种棉花自纺布，碾米磨面用水磨或石墨。没有电，壮乡人就用沼气来点灯，用木柴烧火做饭。
　　坝美四面环山，山上树木葱茏，坝里绿树郁郁苍苍。尤其是村落中的那几棵大榕树，把整个坝美裹成一团油绿。大榕树下，几位头上扎着帕角、穿着靛染的土布衣服的壮族妇女，坐在裸露的大树根上正在绣花。一只小花狗伏在旁边，在闭目养神。一只老母鸡领着一群小鸡，在悠闲地寻找食物，一片安静、祥和的景象。坝美完好地保留下原始的风俗。如路不拾遗、夜不闭户、睦邻友好等等。这些美好的社会风气,保存了中华传统文化的精髓。另外，壮族特有的祭祀、对歌、龙牙歪、踢草球、夜种神田等等记载着原始的符号。
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