东冲是南澳一个美丽的小渔村。这里有绵长的海滩、雪白的细沙、蓝蓝天和碧色海；山花在海风中摇曳；野菠萝丛中有螃蟹爬行；浪花在褐色的礁石上舞蹈……

----参加山友游记： 
....坐车到西冲，走到海边，沿着沙滩往东冲走。在刚出发的海岸，可以看见近处海中的小岛赖氏洲，还可远远看到三门岛的模糊身影。 
　　沙滩不宽，也不算太长，但沙质还算洁白，游人不多，走起来颇清爽。听着海涛声，吹着丽日下的海风，让我们这些都市人颇为激动，纷纷拿着电话打给朋友：“听听海的声音……”这招着实让城里朋友羡慕了一把、痛苦了一回。 
　　走着走着，沙滩变成碎石滩，碎石滩又变成乱石滩，石头越来越大，路越来越难走。但在干净的石头上腾挪跳跃，只要不扭脚，感觉还是很不错的。 
　　如果出发得早，中途从容地坐在石头上看天看海吹吹风，倒是蛮惬意的。不过，中途会碰到一些“拦路虎”———一些岬角伸进海中，石滩戛然而止，无路可去。。 
　　绕过两个主要的崖角，我们最后一段路程是在山上完成的……

活动时间：
2006年 5月28 日 周日 （全天）

人数：
40 人 （周五中午截止 报满即止）

行程安排：
8：30 集合出发，
10：00 到达西冲南门头村，由东自西穿越
12：00 海边大石头上中餐（自带）
12：30 继续前进
2：00 走山路到东冲
3：30 游泳或沙滩游戏（杀人.沙滩足球..） 
6：00 水头海鲜街或七娘山农家晚餐（AA制）
（返回大约晚9点左右到深圳）

个人行装：双肩背包、登山鞋（或防滑的运动鞋）；太阳帽、手套、2-3升饮用水、个人中餐（干粮）、简单药品、塑料袋等。

活动说明：本次活动属自助旅行、活动难度为 （标准—），请谨慎参加，，在整个活动的进程中，应发扬团队精神；团结友爱、互助、互利、有较强的时间关验，遵守领队约定的时间；为了活动的质量和正常进行，本次活动代为每个队员投保3万元的旅游意外险，报名时请提供本人的姓名、证件号码、联系电话、紧急联系电话、等相关资料；报名时请索取行程相关资料

费用：
自游人会员及参加过自游人活动的老客户：仅收车费50元/人（如需购保险另加5元/人，保费为10万）
（此活动为自游人回馈会员及老客户的优惠活动，特免收组织费）

报名方式：
一、深圳市体育中心：（9：00--20：00）节假日不休息
　　地址：深圳市体育中心自游人户外运动俱乐部一楼 活动报名处
　　报名咨询热线：83222525  83220606 83223939
　　传真：(0755)83249010
　　报名帐号：
二、也可以通过银行转帐报名（请转帐后立即与我俱乐部联系确认）